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10 hábitos diários que vão mudar a sua vida – Parte 2

vida

Quer mudar sua vida? Continue agindo!!

Dando sequência aos 10 hábitos diários que vão mudar sua vida, apresentamos as últimas 5 dicas para você começar hoje uma nova história!

Se você ainda não leu a primeira parte acesse aqui: 10 hábitos diários que vão mudar a sua vida – Parte 1


6. Ajude/elogie um amigo ou parente. Apoie/incentive a iniciativa de alguém conhecido

Ajude/elogie um amigo ou parente. Apoie/incentive a iniciativa de alguém conhecido
Sua ajuda e apoio são essenciais!

Essa é outra das regras universais onde todas as vertentes concordam: Faça para os outros aquilo que você gostaria que fizessem para você.

Quando alguém comentar contigo sobre algum evento importante que ocorreu na vida dele, seja grande ou pequeno, elogie, incentive, apoie….
Sempre dê uma palavra positiva. Se você não conseguir achar um motivo para isso, apenas não fale nada.

Se alguém conhecido adquiriu móvel novo e fez questão de te contar ou mostrar, não importa quão ruim ou feio você ache que ele é, procure uma coisa positiva nesse móvel e ressalte essa qualidade.

Você pode, por exemplo, ao invés de falar: “Ahh.. eu não gostei, acho a marca X muito melhor” ….
fale: “Nossa, muito melhor do que aquele você tinha antes, parabéns!”

Se um amigo tem um negócio próprio, vá lá visita-lo, adquira um de seus produtos, mesmo que você não considere adequado para suas exigências.

Se alguém conhecido é músico, uma vez ou outra vá assisti-lo, prestigia-lo, compre seu CD.. mesmo que as músicas não sejam de sua preferência pessoal.

Essas atitudes irão te aproximar muito das pessoas que você gosta e te darão um nível de liberdade e amizade muito mais próximos, onde você poderá, no momento certo, fazer algum comentário mais aprofundado sobre o assunto em questão. Lembrando sempre que, se você entregar reações e comentários negativos para as pessoas inevitavelmente a negatividade irá retornar para sua vida.

O que nos leva ao próximo item:


7. Elimine um mal hábito ou pensamento negativo

Elimine um mal hábito ou pensamento negativo
Hora da Mudança

Pensamentos e atitudes negativas atraem negatividade para você.

Tem um hábito que você não gosta? Pense nele, trabalhe com ele, pesquise sobre ele e tome a atitude dele não mais fazer parte da sua vida.

É simples? Não! É fácil? Também não! Mas a única pessoa que pode mudar algo em você, é você mesmo.

E como fazer isso? A resposta é: Persistência, Autocontrole, objetividade, positividade. Se pegou fazendo ou pensando em algo negativo? Mude a atitude ou pensamento imediatamente

já conhece a “Técnica do Elástico?” Se não, este é o bônus 3 deste artigo, veja logo abaixo.


8. Sorria para as pessoas 

Sorria para as pessoas
Viva com alegria!

Você pode viver com um tremendo mal humor mas se sempre encontrar alguém que insiste em sorrir para você, uma hora você será contagiado e sorrirá de volta, mesmo que ainda esteja de mau humor. A partir daí essa pessoa se tornará muito mais simpática para você e você mesmo poderá começar a sorrir para outras pessoas.

Sorrir libera substâncias químicas associadas ao bem-estar, estimula o sistema imunológico, alivia a tensão física e o estresse, ajuda a reduzir a ansiedade e o medo, gera relações de confiança e inspira comportamentos positivos.

Então, não espere ser contaminado para mudar, seja você o agente de mudança.  


9. Pratique atividades físicas

Pratique atividades físicas
Saúde é o que interessa!

Acredito que esse item é unanimidade mundial quando se fala em melhorar a qualidade de vida.

E que tal apenas 4 minutinhos por dia? Isso já está começando a ficar bem mais fácil não não é mesmo?

Você não vai se tornar um atleta mas garanto que seu dia-a-dia se tornará muito, mas muito mais fácil.

E aí você pode estar se perguntado: “Mas o que eu posso fazer em apenas 4 minutos?” “E se tiver chovendo?”
Aqui está uma rotina de 4 minutos de exercícios diários bem prática… sem nem precisa sair de casa.


10. Tome banho antes de sair de casa pela manhã e outro antes de ir dormir

Tome banho antes de sair de casa pela manhã e outro antes de ir dormir

A higiene pessoal dispensa muitos comentários mas você pode perguntar: “Mas porquê dois banhos por dia?”

O banho pela manhã não serve apenas para acordar. Além da primeira dose de energia ele te prepara para encarar o dia de forma limpa, tanto fisicamente falando, quanto psicologicamente.

O banho antes de ir dormir tem incontáveis benefícios:

  • Limpa o seu organismo de todas as sujeiras do dia tanto em termos da poluição da cidade propriamente dita como também de energias negativas.
  • É o momento de repassar como foi o seu dia, o que você fez de errado que poderá corrigir no dia seguinte como também tudo que você conseguiu resolver corretamente seja no trabalho ou na vida pessoal.
  • O banho ainda relaxa seu organismo preparando-o para uma ótima noite de sono naquela cama aconchegante e bem arrumada da dica 1.

Dica Bônus: Torne a arte sua parceira constante.

Torne a arte sua parceira constante
Viva uma vida plena!

Quanto mais você se aproxima de arte e de cultura de qualidade, mais se afastará de referências ruins ou negativas. 

Visite as galerias de arte e conheça os registros históricos de sua cidade ou da cidade em que você optou por passar férias.

Aprenda a pintar um quadro, assista a uma peça de teatro, leia um bom livro. Não apenas ouça mas contemple suas músicas preferidas tentando perceber todos os aspectos da composição, letras, instrumentos que compõe o arranjo, as intenções do autor e dos músicos.

Perceba as emoções, sinta as emoções, transmita as emoções.

Conheça o curso Um Artista na Essência do artista plástico Alexandre Rodrigues


Pequenos passos certos todos os dias, tornam os objetivos mais próximos e o caminho muito mais fácil.

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